Prendersi cura di questo momento può avere un significativo impatto su quello successivo, e quindi sul futuro: il nostro e quello del mondo.
Se possiamo essere consapevoli di questo momento, possiamo fare in modo che il prossimo momento sia davvero differente, anche in modo creativo…(Jon Kabat-Zinn)
La pratica di consapevolezza (mindfulness) fornisce modalità utili per gestire emozioni, sensazioni fisiche e pensieri, abbassando i livelli di stress e riducendo l’ansia.
Gli incontri di mindfulness online sono pensati come un’opportunità per prenderci cura del corpo, della mente e del cuore, ma anche di chi ci sta attorno, perché le emozioni sono contagiose: condizionano il modo in cui ci rapportiamo agli altri, determinando la qualità di vita dell’ambiente che abitiamo.
La mindfulness offre strumenti affinché la mente possa generare calma nel presente, anche nei momenti di maggior difficoltà.
QUANDO: Dal 1 luglio tutti i mercoledì del mese alle ore 19:00.
COME PARTECIPARE
Gli incontri, della durata di 30 minuti, si svolgono online e sono aperti a tutti. Non occorre avere nessuna precedente esperienza.
E’ possibile registrarsi mandando un’email a mindfulnesscolori@gmail.com. Saranno inviate le informazioni per accedere all’incontro.
COSTI
Gli incontri sono proposti senza un costo fisso. Per sostenere l’iniziativa è possibile offrire un contributo, sotto forma di donazione.
I colori della consapevolezza 