A pelle
Pensare che la maggior parte delle scelte e delle decisioni fondamentali della vita siano guidate dall’istinto, da qual certo “sesto senso” che fa da bussola, suscita un senso di incredulità e risveglia l’eterna lotta tra Cuore e Ragione. Questa volta però invece di immaginarli armati l’uno contro l’altro, potremmo fornire al Cuore e alla Ragione…
Essere Loto, Essere Primavera
Il loto contiene dentro di se tutto il necessario per poter essere. E al momento giusto, fiorisce.
Respirare Neve
Il respiro è come la neve. C’è. Possiamo scegliere se renderlo parte della giornata oppure no. Prendere parte alla neve ci rende ricettivi nei confronti di un certo senso di magia; lo stesso insito nel respiro: fluire, riempire e svuotare allo stesso tempo, connettere regalandoci parti di noi. Silenti e presenti come i fiocchi di…
La meraviglia è ancora possibile
Foglie. Colori. Autunno. Meraviglia. Spesso alziamo lo sguardo in cielo per scorgere il colore del tramonto, il riflesso della luce tra gli alberi, uno stormo di uccelli in volo. Come se la meraviglia e il bello delle vita fosse sempre in alto, più in alto di noi, irraggiungibile e contemplabile solo se siamo fortunati. Non…
Scuola, mindfulness e bambini
In ambito scolastico, la pratica di consapevolezza può aiutare gli studenti ad affrontare lo stress e a migliorare la loro capacità di apprendimento. La mindfulness è un modo per diventare consapevoli del proprio stato emotivo e introdurre un senso di calma. Può essere particolarmente utile per potenziare le capacità di attenzione e far fronte allo…
Mare
Il mare mi ha parlato.
Prendersi cura di questo momento. Incontri di mindfulness online.
Prendersi cura di questo momento può avere un significativo impatto su quello successivo, e quindi sul futuro: il nostro e quello del mondo.Se possiamo essere consapevoli di questo momento, possiamo fare in modo che il prossimo momento sia davvero differente, anche in modo creativo…(Jon Kabat-Zinn) La pratica di consapevolezza (mindfulness) fornisce modalità utili per gestire…
Estate: ricette di felicità cercasi
Quanta responsabilità diamo a eventi del tutto incontrollabili, come le condizioni meteorologiche, di gestire le nostre possibilità di felicità?
Bon vent. Il vento della resilienza
Riuscire ad essere flessibile e danzare assieme al vento, lasciandogli il ruolo da cavaliere, ecco cos’è il buon vento: la resilienza.
Mindfulness e benessere organizzativo aziendale
Dal miglioramento del clima umano e dal benessere personale ne può derivare un miglioramento generale nelle prestazioni professionali
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I colori della consapevolezza 