Pensare che la maggior parte delle scelte e delle decisioni fondamentali della vita siano guidate dall’istinto, da qual certo “sesto senso” che fa da bussola, suscita un senso di incredulità e risveglia l’eterna lotta tra Cuore e Ragione. Questa volta però invece di immaginarli armati l’uno contro l’altro, potremmo fornire al Cuore e alla RagioneContinua a leggere “A pelle”
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Respirare Neve
Il respiro è come la neve. C’è. Possiamo scegliere se renderlo parte della giornata oppure no. Prendere parte alla neve ci rende ricettivi nei confronti di un certo senso di magia; lo stesso insito nel respiro: fluire, riempire e svuotare allo stesso tempo, connettere regalandoci parti di noi. Silenti e presenti come i fiocchi diContinua a leggere “Respirare Neve”
Scuola, mindfulness e bambini
In ambito scolastico, la pratica di consapevolezza può aiutare gli studenti ad affrontare lo stress e a migliorare la loro capacità di apprendimento. La mindfulness è un modo per diventare consapevoli del proprio stato emotivo e introdurre un senso di calma. Può essere particolarmente utile per potenziare le capacità di attenzione e far fronte alloContinua a leggere “Scuola, mindfulness e bambini”
Esiste davvero una fase due?
Ciò a cui il virus ci ha davvero costretti non è non uscire, ma è occuparci di noi stessi, guardarci allo specchio e negli occhi, in profondità
Le età della vita
Tante sono le età della vita. A una cifra, a due cifre e a tre cifre. Ognuna ha i suoi caratteri. Nei sorrisi, nella postura nei riguardi del mondo, nelle rughe che si disegnano silenziose e delicate, sagge espressioni delle risa e dei pianti fatti. È commovente vederne il corso lento e sottile, sentirsene parte…Continua a leggere “Le età della vita”
I colori della consapevolezza 