Archivi dei tag:Mindfulness

Respirare Neve

Il respiro è come la neve. C’è. Possiamo scegliere se renderlo parte della giornata oppure no. Prendere parte alla neve ci rende ricettivi nei confronti di un certo senso di magia; lo stesso insito nel respiro: fluire, riempire e svuotare allo stesso tempo, connettere regalandoci parti di noi. Silenti e presenti come i fiocchi diContinua a leggere “Respirare Neve”

Scuola, mindfulness e bambini

In ambito scolastico, la pratica di consapevolezza può aiutare gli studenti ad affrontare lo stress e a migliorare la loro capacità di apprendimento. La mindfulness è un modo per diventare consapevoli del proprio stato emotivo e introdurre un senso di calma. Può essere particolarmente utile per potenziare le capacità di attenzione e far fronte alloContinua a leggere “Scuola, mindfulness e bambini”

Prendersi cura di questo momento. Incontri di mindfulness online.

Prendersi cura di questo momento può avere un significativo impatto su quello successivo, e quindi sul futuro: il nostro e quello del mondo.Se possiamo essere consapevoli di questo momento, possiamo fare in modo che il prossimo momento sia davvero differente, anche in modo creativo…(Jon Kabat-Zinn) La pratica di consapevolezza (mindfulness) fornisce modalità utili per gestireContinua a leggere “Prendersi cura di questo momento. Incontri di mindfulness online.”